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Les bienfaits du Yoga đŸ§˜â€â™€ïž

Est-ce que j’ai vraiment besoin de vous faire un rappel avec tout ce que je vous dis dĂ©jĂ  quotidiennement ?! đŸ€”

Allez, ça ne fait pas de mal et pour celles qui hĂ©sitent encore, cela vous permettra peut-ĂȘtre de vous lancer ! 😃


Le yoga, c’est bien plus que la rĂ©alisation de simples postures ou « asanas », c’est bien plus que quelques exercices de respirations, c’est bien plus que seulement sa pratique sur le tapis.

Le yoga se pratique sur et en dehors de son tapis !

C’est une vraie hygiĂšne de vie, une façon de voir les choses et de les apprĂ©hender. đŸ’«

En Ayurveda, on dĂ©finit le yoga comme la science de l’union avec le Divin, comme le domaine de l’Esprit, de la Conscience, qui permet une vraie union du corps et de l’esprit.


Alors bien sĂ»r, le yoga entraine tout un tas de bienfaits que l’on connait bien :

  • On respire mieux, on gagne en souplesse, on se muscle, on se gaine, on s’affine, on s’étire, on amĂ©liore sa posture, son Ă©quilibre, on tonifie sa silhouette, on dĂ©veloppe sa force, 



Mais surtout, le yoga vous permet d’ĂȘtre dans l’instant prĂ©sent, dans le lĂącher-prise, dans la pleine conscience.


Le yoga vous permet, entre autre, de rĂ©apprendre Ă  respirer et Ă  prendre du temps pour VOUS. 💖

Le yoga vous invite Ă  mettre votre monde sur « pause », car non, rien ne va s’effondrer ni s’arrĂȘter si vous prenez soin de vous une petite heure, bien au contraire ! 😉

GrĂące au yoga, vous apprenez non pas Ă  ĂȘtre zen, mais Ă  observer et Ă  qualifier vos Ă©motions, vos sentiments pour pouvoir les traiter, en conscience. Rien ne sert de rĂ©primer la colĂšre ou le stress, si ils sont lĂ  c’est qu’il y a une raison, reste Ă  savoir pourquoi afin de savoir comment les Ă©vacuer. 🙏

Ainsi, en pratiquant réguliÚrement, des automatismes se créeront et vous guideront vers une nouvelle façon de voir les choses. Vous deviendrez plus apaisé(e), moins stressé(e), plus concentré(e), plus vif(ve) dans vos démarches. Votre esprit sera plus alerte car vous apprendrez à chaque cours comment vous débarrasser de ce qui vous encombre.

Puis, vous aurez plus confiance en vous et en le reste, vous deviendrez plus serein(e) car vous aurez dĂ©sormais des clefs pour avancer et petit Ă  petit votre troisiĂšme Ɠil s’ouvrira pour vous faire accĂ©der Ă  la spiritualitĂ©. 🧿




Le yoga est tout simplement un merveilleux voyage, Ă  la dĂ©couverte de soi et du monde. C’est un voyage infini vers un bien-ĂȘtre Ă©ternel. ✹


Alors, prĂȘt(e) pour dĂ©marrer votre voyage avec moi ?! đŸ€âš›ïž


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