Rechercher

Se créer une routine bien-être <3


Voici mes astuces et quelques conseils pour se créer une routine et s'y tenir 💪 :


  1. Libérez un moment pour VOUS dans votre agenda surbooké et planifiez votre cours comme un rendez-vous à ne surtout pas manquer !

  2. Faites en sorte que ce créneau devienne fixe chaque semaine. Peu importe que ce soit le même jour ou non, l'idée est de parvenir à vous bloquer du temps pour VOUS.

  3. Au moment de votre séance, mettez-vous au calme et créez-vous un espace pour VOUS : apaisant, relaxant, qui vous ressemble et où vous petes bien. (On laisse les enfants au papa et on s'occupe de soi ! 😁)

  4. Portez votre tenue de sport préférée ! Pour le fitness et le yoga prenez votre tapis, vos accessoires, allumez une jolie bougie ! Faites de ce moment un vrai moment de détente !

  5. Faites la séance dont vous avez l'envie et le plaisir pour aujourd'hui, sans jugement ni comparaison. 🙏

  6. A la fin de cette pratique, remerciez-vous pour ce temps que vous vous êtes accordés et planifiez votre prochaine séance !


Pensez à varier les pratiques pour plus de plaisir !




Libérez-vous l'esprit, prenez soin de votre corps et augmentez votre taux vibratoire 💖



  • Blanc Icône YouTube

© 2023 By Amandine Fit' Studio. 

Mentions légales - CGV - Politique de cookies

  • Amandine Fit' Studio
  • Amandine Fit' Studio
  • Blanc Icône YouTube